«احمي طفلك».. طرق الوقاية من ضربات الشمس وتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري

يعاني الكثيرون من ضربات الشمس مع ارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، وخاصة الأطفال الذين قد لا يتحملونها، حيث تؤدي إلى مضاعفات صحية غير محمودة.

وخلال السطور التالية تقدم «الأسبوع» لقرائها ومتابعيها طرق وقاية طفلك من ضربات الشمس وتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري.

الحفاظ على رطوبة الجسم

ابق جسم طفلك رطبًا قدر الإمكان بشرب كميات كافية من الماء والسوائل بانتظام، حتى لو لم يشعر بالعطش.

ارتداء الملابس الخفيفة

من الضروري ارتداء طفلك ملابس خفيفة واسعة بألوان فاتحة لأنها تعكس الحرارة وتسمح بتبخر العرق.

تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة

ابعد طفلك عن أشعة الشمس ولاسيما خلال ساعات الذروة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 عصرًا، والبحث عن الظل قدر الإمكان.

استخدام واقي الشمس

ضع واقي شمسي لطفلك كل ساعتين أو بعد السباحة أو التعرق.

الاستحمام بالماء البارد

من الضروري استحمام طفلك بالماء البارد، حتى يبقى جسمه رطبًا قدر الإمكان.

اقرأ أيضاً
مع ارتفاع درجات الحرارة.. «ازاي تحافظ على نفسك من ضربات الشمس»؟

نصائح مهمة للحماية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري.. «فيديو»

احرص على شرب الماء.. نصائح للوقاية من ضربات الشمس والإجهاد الحراري