اضطرابات الأكل لدى النساء في منتصف العمر .. الصمت الخفي خلف الابتسامة

اضطرابات الأكل هي حالات نفسية تؤثر على العلاقة بالطعام والجسم. وتشمل:

- فقدان الشهية العصبي (Anorexia Nervosa): خوف مفرط من زيادة الوزن يؤدي إلى تجويع الذات.

- النهام العصبي (Bulimia Nervosa): نوبات من الإفراط في الأكل يعقبها تقيؤ أو استخدام مفرط للملينات.

- اضطراب نهم الطعام (Binge Eating Disorder): تناول كميات كبيرة من الطعام بدون قدرة على التوقف، غالبًا بدون تطهير لاحق.

1- الضغط المجتمعي والجمالي:

لا تزال النساء في منتصف العمر يشعرن بضغط مجتمعي قوي للحفاظ على "الشكل المثالي"، خاصة مع انتشار وسائل التواصل الاجتماعي والصور المثالية.

2- التغيرات الهرمونية:

مع الاقتراب من سن اليأس، تبدأ مستويات الإستروجين والبروجستيرون في التذبذب، ما يؤثر على المزاج، والشهية، وصورة الجسد.

3- التحولات الحياتية:

مثل الطلاق، فقدان الأحباء، أو مغادرة الأبناء المنزل (متلازمة العشّ الفارغ)، مما يسبب مشاعر الوحدة أو فقدان السيطرة.

4- تاريخ سابق مع اضطرابات الأكل:

قد تعود المشكلة في هذه المرحلة من الحياة إذا لم تعالج بشكل جذري في فترة سابقة.

- انشغال مفرط بالوزن والطعام

- عادات أكل سرية أو الإفراط في الأكل ليلاً

- تفادي المناسبات الاجتماعية التي تشمل الطعام

- فقدان أو زيادة وزن غير مبرر

- التقيؤ المتعمد أو الإفراط في ممارسة الرياضة

- الشعور بالذنب أو القلق بعد الأكل

- التأثيرات الجسدية والنفسية:

- هشاشة العظام

- مشاكل القلب والجهاز الهضمي

- اضطرابات الدورة الشهرية أو انقطاعها المبكر

- القلق والاكتئاب

- العزلة الاجتماعية

- تدهور العلاقة مع الشريك أو الأسرة

العلاج والدعم:

- العلاج النفسي (CBT): فعال جدًا في تعديل الأفكار السلبية حول الطعام والجسم.

- الدعم الجماعي أو الفردي: مجموعات دعم النساء أو العلاج الأسري يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا.

- التغذية العلاجية: يساعد أخصائي التغذية على إعادة بناء علاقة صحية مع الطعام.

- التثقيف: فهم التغيرات الهرمونية والجسمانية المرتبطة بالعمر يقلل من الشعور بالذنب أو الرفض الذاتي.

- المتابعة الطبية: لتجنب أو علاج المضاعفات الجسدية الناتجة عن اضطرابات الأكل.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل