صحيفة المرصد: كشف طبيب الأسرة الدكتور سعود الشهري، عن فوائد الهيل ومتى يجب الابتعاد عن تناوله.

فوائد الهيل 

وقال "الشهري"، خلال ظهوره عبر قناة الإخبارية، إن الهيل له فوائد غذائية كثيرة، لأنه غني بالفيتامينات والعناصر مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد وفيتامين سي.

وأضاف: "الهيل من أقوى مضادات الأكسدة وخفض الضغط المرتفع، وهو ممتاز أيضا لاضطرابات الجهاز الهضمي وله دور فاعل في معالجة التقرحات".

تحسين رائحة الفم

وتابع أن الهيل يكافح عمليات الالتهاب في الجسم وله دور كبير في مكافحة السرطانات، ويعمل على إنقاص البكتيريا، حيث بخفض البكتيريا في اللعاب بنسبة 54٪ وبالتالي يحسن رائحة الفم.

الفئات الممنوعة من تناوله

وأشار إلى أنه لا ينصح أن تكثر الحامل منه والأطفال أقل من 6 سنوات والأشخاص الذين يعانون من حصوات في المرارة.

طريقة الاستخدام الأمثل

وأكمل أنه إذا كان الإنسان سليم تماما من الأمراض، يستطيع أن يستخدم الهيل كمنكهات أو حبوب أو بودرة.

طريقة حفظ الهيل

ولفت إلى أنه يجب حفظ التوابل بشكل عام في وعاء زجاجي مغلق بأحكام ومعتم وأقصى مدة لحفظه هي سنة وإذا طُحن يُحفظ لمدة 4 أشهر 

وأوضح أنه إذا كان الشخص لديه حساسية تجاه الهيل فالأفضل أن يبتعد عنه.

ما لا تعرفه عن الهيل pic.twitter.com/BF9WzgKeUj

— سعود الشهري (@saud_alshehry_) August 13, 2025