1. ضربة الشمس:

من أخطر المضاعفات,تحدث عندما يعجز الجسم عن تبريد نفسه.

أعراضها: ارتفاع حرارة الجسم فوق 40°C، صداع شديد، تشوش ذهني، فقدان الوعي.

تحتاج لتدخل طبي فوري.

 2. الإنهاك الحراري:

حالة أقل خطورة من ضربة الشمس لكنها مؤشر خطر.

أعراضها: تعرّق مفرط، دوخة، غثيان، إرهاق شديد، تسارع ضربات القلب.

تحدث غالبًا مع الجهد البدني تحت الشمس.

 3. الجفاف :

فقدان السوائل بسبب التعرق الزائد.

يؤدي إلى ضعف، صداع، تشنجات عضلية، وقلة التركيز.

الجفاف الشديد قد يؤدي لفشل كلوي أو مشاكل في القلب.

 4. تدهور الصحة النفسية:

الحرارة الشديدة ترفع من مستوى التوتر والقلق.

قلة النوم بسبب الحرارة تؤثر على المزاج والتركيز.

 5. تفاقم الأمراض المزمنة:

مرضى القلب، الضغط، السكري، والربو أكثر عرضة لمضاعفات.

الحرارة تزيد من مجهود القلب، وقد تؤدي لتدهور الحالة الصحية.

 6. الفئات الأكثر عرضة للخطر:

الأطفال ,كبار السن,الحوامل ,أصحاب الأمراض المزمنة ,العمال في الأماكن المكشوفة

للحماية:

اشرب كمية كافية من الماء (حتى بدون شعور بالعطش).

تجنب الخروج في أوقات الذروة (12 ظهرًا – 4 عصرًا).

ارتدِ ملابس فاتحة، خفيفة، وقطنية.

استخدم واقي الشمس.

لا تترك الأطفال أو الحيوانات في السيارة أبدًا.

استرح في أماكن مظللة أو مكيفة.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل