صحيفة المرصد: كشف مختص عن نظام غذائي يجعل الشخص الذي يبلغ من العمر 50 عاماً ويبدو وكأنه شاباً في العشرين من عمره.

وقال المختص طلال الشمري :"سمعت بنظام 4 4 4، هذا النظام يخلي إذا كان عمرك 50 سنة كأنك عندك 20 سنة".

وأضاف :"4 ساعات بعد النوم تبدأ أكل، و 4 ساعات قبل النوم توقف أكل، و 4 ساعات بين كل وجبة ووجبة".

وتابع :"هذا النظام يرفع هرمون النمو، ويخفض هرمون الإنسولين، عضلاتك وعظامك تصير أقوى، نشاطك وتركيزك يصير أفضل، بشرتك تصير أصفى، جسمك يصير محرقة للدهون ومحرقة للسكر".

وأكمل :"داوم على هذا النظام لمدة اسبوعين وبلغني إيش صار لك".

pic.twitter.com/78UqwDt08r

— فيديوهات منوعة (@EsmailBaher) August 24, 2025