1. ترطيب الجسم 
الكافيين قد يزيد من التبول، مما يسبب فقدان سوائل.

شرب الماء قبل القهوة يعوّض هذا ويمنع الجفاف.

2. حماية المعدة
شرب القهوة على معدة فارغة قد يسبب الحرقة أو التهيّج، خاصة لمن يعاني من القولون أو الحموضة.

شرب كوب ماء قبل القهوة يقلل من هذا التأثير.

3. تنشيط الدورة الدموية بلطف
الماء الفاتر أو الدافئ يساعد على تنشيط الجسم بلطف قبل أن يدخل الكافيين بقوته.

4. مساعدة الجسم على التخلص من الحموضة
القهوة حمضية بطبيعتها. شرب الماء بعدها يساعد على تعديل مستوى الحموضة في المعدة والفم.

5. منع جفاف الفم والأسنان
القهوة قد تترك طبقة تؤثر على مينا الأسنان. الماء يساعد على تنظيف الفم والأسنان من بقايا القهوة.

6. تعويض السوائل
الكافيين مدرّ للبول، مما يسبب فقدان سوائل. شرب الماء بعد القهوة يُعيد التوازن.

7. تحسين امتصاص العناصر الغذائية 
ترطيب الجسم بعد القهوة يساعد الجهاز الهضمي على امتصاص الطعام بشكل أفضل لاحقًا.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل